2022-09-02

抑うつ状態①そういえば最近、何も楽しめない

初めて症状に気づいたのは、去年の１月でした。
何だか気分が優れない。朝起きれない、何もする気にならない、憂鬱な気分。
ちょうど好酸球性副鼻腔炎の治療で、ステロイドの経口薬からデュピクセントの注射薬への切り替えを行っている時期でした。
耳鼻科の主治医の先生には、耳鼻科以外の体調不良も時に相談していました。

「もう２週間くらいずっと気が滅入っているのですが、薬の副作用でしょうか？」

実際には１か月くらい憂鬱な気分が続いていました。
少し前に、デュピクセントを始めたことによる体調不良があったためその延長線上のことかと軽く考えていました。
先生曰く、デュピクセントには精神に作用する副作用は聞いたことがなく、薬の反応で疑うのならステロイドを減らしたことによる症状ではないか、とのことでした。

好酸球性副鼻腔炎の治療では、当初ステロイド薬しか症状改善の手立てが無く、ステロイド薬の容量が増えてくると、私の場合は精神面への副作用でハイテンションになり、睡眠導入剤を要するくらいの不眠や多弁を実感していました。（ステロイドの副作用についてはまた詳しく書きたいです）
確かにステロイド薬を減らしていく過程では、毎回身体のだるさは感じており、特にこのときは大きく体調を崩した入院後の数か月だったので、いつもより長い期間多い量を摂取していたのでした。

「ステロイド薬をこれ以上減らしていっても良いものか判断が難しいので、精神科に行って相談してもらえますか。」

まさか精神科に行くよう勧められるなんて思いもしなかったので、もう少し様子見てみてもいいですか、次の診察の時には元気になっているかもしれない、と訴えましたが、２週間も気が滅入っているというのは、心配だから、と。

「次の診察のときまでに行ってきて、精神科の先生の判断をまた聞かせてください。ステロイド薬を減らしていくのはそれからにしましょう。」
本当に親身になってくれる良い先生なのですが、このときはなんだか見放されたような気分になっていました。

かかりつけは総合病院でしたが、精神科が無かったため、近くの精神科病院へ紹介状を書いてもらいました。

病院で過ごす約３，４時間の待ち時間を暇つぶしもせず、だたぼーっと過ごしていました。
何にも興味が沸かずいつも楽しくチェックするインスタやニュースアプリも開く気になれないのです。
暇という認識自体が無くなる感覚で、何もしなくてもあっという間に時間が過ぎていました。

その頃から自分のこの気分が落ち込んでいる状態についてネットで調べるようになりました。
精神科についても調べて、抗うつ剤についても知りました。
抗うつ剤は初めは吐き気等の副作用が出やすいことや、相性の良い薬に合うまで色々な薬を試すことになることや、症状が良くなってからもしばらくは抗うつ薬は続けるものだということを知りました。
これ以上薬を増やしたくないという気持ちや、もし吐き気が起きたら持病の好酸球性食道炎の悪化の引き金になるかもしれない、と思うと抗うつ薬は絶対に飲みたくないし、精神科にも行きたくないと心底思っていました。

ステロイドが原因だったとしたら、そのうち良くなるだろうに、精神科に掛かる必要なんてあるのだろうかと思いながら。
受診は不本意でしたが、紹介状まで用意された手前、行かない選択肢はありませんでした。
精神科病院の初診には電話予約が必要で、そのこと自体がその頃の私には多大な労力が必要なことでした。

それでも必死に電話をして、取れた予約は１か月以上先の３月末でした。

2022-08-29

抑うつ状態で経験した症状

抑うつ闘病

今までの闘病記録を綴っていこうと思いますが、まずは私が少し前まで悩んでいて、
恐らく一番症状再発のリスクが高いであろう「抑うつ状態」になったことから。

去年の冬に初めて経験しました。
とても長くて苦しい半年間でした。

朝起きれない、TVや人との会話、音楽を聞いても楽しくない、お風呂が面倒くさい
初めはそんな症状からでした。
寒いから起きれないのかな、何だかテンションが上がらないなと思っていました。
そのうち四六時中何もやる気が起きず、常に気が滅入っていきました。

1番酷いときはとにかく無気力で、体が震えるほど不安で仕方なくて、何も考えなくて済むようにずっと眠っていたいと思っていました。

過眠と不眠を繰り返し、布団から起き上がれない
食事すら摂る気にならない
言葉が出てこない
何も決められない
悲しくて涙が出る
家を出るのが怖い
一緒に暮らす家族以外との交流が怖い
音が不快でテレビに嫌悪感を持っていて
希死念慮もあり、死にたいと呟きながら泣くことも何度もありました。
自分に対しての無価値観が酷く、自分の全てに対して自分で責めていました。

今思えば、これだけ症状が酷いとうつ病かなと思うのですが、
当時の診断はうつ病まではいかない抑うつ状態ということでした。
精神科を受診しても、自分に起こっている全てのことを医師に話すことが出来なかったです。

私は、精神科に通院して薬を飲む覚悟が持てず、治療といえるものはほぼ何もせずただ良くなるのを待つことしか出来ませんでした。
遠く離れて暮らす家族や、親友に励まされ、
一番は一緒に暮らす夫の存在が私を救ってくれました。
どんな私でも責めず静かに見守り、常に肯定して寄り添ってくれたから乗り越えられたと思っています。

２週間以上落ち込み等の状態が続いた場合、医療機関の受診が推奨されており、
うつ状態やうつ病の改善には
１．休養
２．薬物療法
３．精神療法（心理療法・カウンセリング）
が大切だといわれています。

きちんと通院して薬を飲んでいれば、半年という時間を要さず回復出来たかもしれないし、
再発（１年後に症状再発しました）することも無かったかもしれないです。

夫はいつも「今は脳の神経伝達がうまくいっていないだけで、そのうち良くなっていくよ。今は何も考えずゆっくりしたら良いよ。」と言ってくれていました。
自分の状態を認めて、何も出来なくてもそんな自分を受け入れることが大切だと思います。

そんな日々のことを少しずつ思い出しながら書いていきたいと思います。

2022-08-26

闘病記録を残したい

闘病日常

33歳の今、人生で１番体調も気分も良い。
高校生の頃に発症した成人喘息から始まり、私は病気に振り回されてばかりでした。
今は良い薬に恵まれ、不調になる期間や細かい症状はありますが困ることは少なくなりました。

成人喘息
好酸球性副鼻腔炎
片目失明
好酸球性食道炎
ステロイドによる副作用
ステロイド離脱症
抑うつ状態（季節性うつ病？双極性障害？）
好酸球性膿疱性毛包炎

以上が私が苦労した病気や症状です。

毎回体調が悪くなると、
昔悪かったあのときはどんな症状だったかな、病んでた期間はどのくらいだったかな。
昔みたいにきっといつか良くなるから、もう少し頑張ってみよう。
そんな風に思って、いつも記録に残しておきたいと思っていました。

私と同じような症状の人っているのかな。
解決方法は分からなくても、私一人じゃないと思えて、少しホッとしたものでした。

闘病のため、また私と同じような症状の方達に共感してもらいたくて文章に残したくなりました。
しばらく放置していたブログの再開ですが、飽きっぽいのでいつまで続くかなぁと思いながらぼちぼち更新していきたいです。

2021-01-12

目の痛みが辛くて落ち込む

闘病

左目痛を四六時中感じるようになって3日経つ。

目をギュッと瞑ると痛いし、白目の内側は軽く充血、鏡を見ると斜視になってる感じがする。

入院前のいつものあの感じ。

今日の眼科診察では左目の眼圧が少し高くて23。

やっぱり近々入院かなぁ。頭も少し痛い。

プレドニゾロン17.5mgを前回入院後からずっと飲み続けてて、飲み続けてるから悪くならないと思ってたのに。

ちょうど1週間前に打った新薬のデュピクセントの好転反応も関係してるのか...

いつもなら即入院案件だけど、ステロイドたくさん飲んでるし、注射の効果を信じたいし、今週は家に居たいから来週の診察まで耐えたい。

2018年11月末　副鼻腔炎手術 7日間入院

2019年7月末　緊急手術2回 10日間入院

2019年11月末　8日間入院

2020年5月　10日間入院

2020年10月　食道炎の症状もあり13日間入院

こうやって振り返ってみると、症状が出るのがやっぱり早いし、薬を全く減らしていないのにどういうことだろう。

この展開は先生も困るだろうな..

手術しないといけない状態になってきているのかな。

嫌だなぁ。

2020-08-27

HAIR RECIPE WANOMI 髪のスーパーフード「お米のヘアオイル」

モニターレポ美容

P&Gジャパンさんからいただきました、HAIR RECIPE WANOMI rice oilをレポします。

お米1000粒に1滴しか採れない貴重なライスオイルは、食べられるほど純度が高い100%ピュアオイルで、髪だけでなく全身のケアにも使用できます。
日本人の髪にとても相性の良いオイルです。
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立派な包装です。

私の今の髪の長さはショートボブなので、使用目安の半分の2滴で十分でした。
全くベタつかず、まとまるところがお気に入りです。
ドライヤーの後に使って、腕にも伸ばしています。
また、紫外線もブロックしてくれるとのことなので、日中の髪の日焼け対策としても使っています。
寝癖で跳ねてしまう髪も潤って落ち着きます。

香りは気にならないくらいほのかに香るので、香りの強いシャンプーやヘアフレグランス等とも相性が良さそうです。

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